Phụ nữ thời hiện đại luôn phải đối mặt với khối lượng công việc quá tải, không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân cũng như vận động hằng ngày. Do đó việc đau nhức cơ thể, stress về tinh thần là điều khó tránh khỏi. Nhiều phụ nữ tìm đến phương pháp massage để giải tỏa căng thẳng và thư giãn đầu óc cũng như giảm đau một số bộ phận trên cơ thể. Có một thắc mắc rằng: Chị em nên massage trước hay sau khi tắm để đạt hiệu quả tốt nhất? Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng của massage đối với phụ nữ và giải đáp thắc mắc trên.
Chị em nên massage trước hay sau khi tắm để đạt hiệu quả tốt nhất?
Tác dụng của việc massage đối với phụ nữ
Trước khi tìm hiểu đáp án cho câu hỏi “Chị em nên massage trước hay sau khi tắm để đạt hiệu quả tốt nhất?” chúng ta cần biết những tác dụng của việc massage là gì.
Giảm căng thẳng
Đây chính là một trong những lý do chính khiến chị em phụ nữ tìm đến phương pháp này. Khi massage, cơ thể của chị em phụ nữ sẽ được sản sinh ra một lượng hormone endorphin – một loại hormone mang đến cảm giác hạnh phúc, vui vẻ và thoải mái. Các động tác khi massage sẽ góp phần kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp giảm bớt sự căng thẳng của các cơ và hệ thần kinh.
Giảm đau
Ở bất kỳ độ tuổi nào, việc ít vận động đều dẫn đến tình trạng đau nhức ở các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt đối với những người làm việc trong văn phòng phải ngồi quá lâu dẫn đến tốc độ máu trở về tĩnh mạch chậm trễ. Massage sẽ có tác dụng thúc đẩy máu huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất ở các mô, hỗ trợ cơ bắp và các cơ được thư giãn.
Cải thiện sức khỏe
Các huyệt đạo trên cơ thể sẽ được đả thông kinh lạc và thúc đẩy hệ tuần hoàn máu khi được massage. Nhiều bác sĩ luôn khuyến khích bệnh nhân thực hiện phương pháp massage để cải thiện tình trạng sức khỏe, thúc đẩy sự giãn nở của các mao mạch và cải thiện lưu thông máu một cách đáng kể.
Các chị em nên massage trước hay sau khi tắm để đạt hiệu quả tốt nhất?
Nên massage trước hay sau khi tắm là điều không ít chị em luôn thắc mắc. Việc massage cho chị em phụ nữ có thể thực hiện ở bất kỳ thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên, nên massage sau khi vừa tắm xong để các dưỡng chất dễ dàng được hấp thu và cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Vào buổi tối trước khi ngủ chính là thời gian vàng để massage, chị em sẽ cảm thấy thư giãn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc massage vào buổi tối còn giúp chị em cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Massage vào buổi tối giúp chị em cải thiện giấc ngủ
Những điều phụ nữ cần lưu ý khi massage
Bên cạnh câu hỏi nên massage trước hay sau khi tắm thì chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề về việc massage. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi massage để có thể đạt được hiệu quả một cách tốt nhất:
- Việc massage nên được thực hiện 1 lần 1 tuần và thời gian mỗi lần nên kéo dài từ 60 đến 90 phút.
- Việc kết hợp xông hơi và tẩy tế bào da chết sẽ giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện da dẻ một cách hiệu quả.
- Lựa chọn những loại kem hoặc tinh dầu massage được chiết xuất từ thiên nhiên để mang đến cảm giác dễ chịu và thư giãn hơn, hỗ trợ việc chăm sóc làn da trở nên mịn màng hơn.
- Bạn không nên tắm ngay sau khi vừa massage xong, việc này sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bạn không nên tắm ngay sau khi massage
Tác dụng của massage đối với phụ nữ, giải đáp cho câu hỏi: Các chị em nên massage trước hay sau khi tắm để đạt hiệu quả tốt nhất và những điều phụ nữ cần lưu ý khi massage đã được Yoni massage Therapy làm rõ trong bài viết này. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn và đ ừng quên theo dõi Yoni massage Therapy để hiểu rõ hơn về các gói dịch vụ với những ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Cảm ơn bạn đã xem bài viết!
