Các lợi ích của massage là gì? Những kiểu massage phổ biến

Massage là gì?

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của cơ thể và cơ thể để chữa bệnh tự nhiên. Khái niệm massage được hiểu là phương pháp tác động cơ học vào các huyệt đạo, cơ trên cơ thể bằng bàn tay, ngón tay.

Trong những năm qua, phương pháp massage đã thay đổi rất nhiều để thích nghi và phổ biến trên toàn thế giới. Sau khi phương pháp massage du nhập vào nhiều nước, nó đã phát triển và phân thành nhiều loại khác nhau, được hoàn thiện và mang lại hiệu quả cao.

Bạn đã biết massage là gì chưa
Bạn đã biết massage là gì chưa

Các kiểu massage phổ biến hiện nay

Massage Nhật Bản hoặc massage Shiatsu

Cách xoa bóp này rất mạnh mẽ, nhưng cũng rất tinh tế. Đó là phát hiện chính xác các huyệt đạo và tác động trực tiếp vào chúng để tạo ra phản ứng cơ thể, giúp điều tiết các cơ quan. Từ đó giúp thông khí huyết, thúc đẩy quá trình luân chuyển năng lượng trong cơ thể, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

Massage Nhật Bản là kiểu massage khá phổ biến
Massage Nhật Bản là kiểu massage khá phổ biến

Massage Thụy Điển

So với cường độ massage của Nhật Bản, massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn rất nhiều, chủ yếu sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, vỗ nhẹ nhiều vùng cơ, phù hợp với những người không chịu được đau. Thường dùng kết hợp với các loại tinh dầu có tác dụng thư giãn, tăng tác dụng massage.

Massage Thái

Một bài massage Thái truyền thống giúp kích thích 10 mạch năng lượng chính của cơ thể để điều trị các bệnh liên quan đến các cơ quan nội tạng. Những kích thích này có thể khá đau đối với những người có cơ thể bình thường, nhưng chuyên viên massage cũng có thể chủ động giảm lực cho những người có cơ thể yếu hơn.

Massage đá nóng

Massage đá nóng được nhiều người biết tới
Massage đá nóng được nhiều người biết tới

Massage đá nóng còn được gọi là giác hơi, rất phổ biến ở Việt Nam. Phương pháp massage này sử dụng nguyên lý đá tự nhiên truyền nhiệt vào cơ thể, giúp làm ấm cơ thể và tạo ra những tác dụng đáng mơ ước như giải độc, cân bằng khí huyết trong cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Công dụng của massage là gì?

Giảm căng thẳng, xả stress hiệu quả 

Trong quá trình massage, toàn bộ cơ thể được thư giãn, sảng khoái, tinh thần sảng khoái, xóa tan mọi căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Trong sự nâng niu và thư giãn của liệu pháp massage, mọi lo lắng, căng thẳng và stress đều được giải tỏa.

Massage giúp giải độc cơ thể

Lợi ích tuyệt vời của việc massage
Lợi ích tuyệt vời của việc massage

Lợi ích của massage càng tuyệt vời hơn khi nó giúp các cơ giải độc hiệu quả. Tác động lên hệ thống kinh lạc và huyệt đạo kích thích hoạt động trao đổi chất tại chỗ của tế bào. Điều này giúp tăng cường khả năng tự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể qua nước tiểu hoặc tuyến mồ hôi.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tác dụng của việc xoa bóp sẽ giúp tinh thần thoải mái, thư thái, giảm đau nhức. Nhờ đó loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây mất ngủ, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc, giảm tình trạng thức giấc giữa đêm. Do đó, nếu bạn khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kinh niên thì hãy sử dụng ngay phương pháp massage nhé.

Giảm đau khớp

Việc xoa bóp sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp của mọi người một cách hiệu quả. Vì tác dụng của massage là kích thích vật lý cục bộ lên da, cơ và dây thần kinh giúp giảm đau, giãn cơ và lưu thông khí huyết. Đồng thời, nó còn kích thích các khớp xương tiết ra chất nhờn, từ đó giảm thiểu các cơn đau khớp do khô khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp.

Trên đây là một số thông tin về massage là gì. Nếu bạn đang muốn tìm một nơi để massage trị liệu và thư giãn thì hãy truy cập yonimassagetherapy.com để được tư vấn chi tiết nhất nhé.

Liên hệ qua hotline 0963.636.051 để nhận được liệu trình massage phù hợp nhất với nhu cầu thực tế của bạn

Contact Me on Zalo
0963.636.051